2021-10-23

Barfußlaufen: ein Leben lang beschwerdefrei (German Edition)

Läufer leben länger und besser. Die gesundheitlichen Vorzüge des Laufens sind heute unbestritten. Deshalb gibt es auch Millionen von Menschen, die mit dem Laufen beginnen. Die Meisten hören jedoch wieder auf, weil sie aufgrund von typischen Läuferbeschwerden in einer Sackgasse landen. Die Fußsohle, die Achillessehne, das Schienbein, das Knie, die Hüfte oder der Rücken schmerzen, obwohl es dafür keinen Grund zu geben scheint. Für eine Gemeinschaft von Läufern gibt es diese Probleme jedoch nicht (mehr): Barfußläufer! Wer lebenslang barfuß beschwerdefrei laufen möchte, für den gibt das ebook das nötige Rüstzeug. Welcher Laufstil ist empfehlenswert? Wie sollte der Übergang gestaltet werden? Mit welchen Tücken haben wir Barfußläufer umzugehen? Was machen wir im Winter? Wie schaffe ich einen Marathon auf nackten Füßen? Gibt es eine spirituelle Dimension des Barfußlaufens? Diese und alle weiteren wichtigen Fragen zum Barfußlaufen werden beantwortet. Das Buch liegt in der vierten überarbeiteten Auflage vor.


Book Details

Book Title: Barfußlaufen: ein Leben lang beschwerdefrei (German Edition)

Book Author: Carsten Schrank

Book Category: -

ISBN: B01DNE2LOM